Cuándo no hacer ejercicio durante el embarazo

Hay ocasiones en las que el ejercicio físico está terminantemente prohibido durante el embarazo para proteger tu salud, la de tú bebé, o ambas, por eso es importante que consultes con tu médico antes de empezar, continuar o cambiar cualquier plan de actividad física.

Condiciones médicas que impiden hacer ejercicio durante el embarazo

En general, el Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos (ACOG por sus siglas en inglés) ha determinado que debes tachar los ejercicios aeróbicos de tu lista si tienes cualquiera de las siguientes condiciones médicas durante el embarazo:

  • Ciertos tipos de enfermedades cardiacas y pulmonares.
  • Insuficiencia cervical (cuello uterino débil) o cerclaje (dilatación prematura).
  • Embarazo múltiple (gemelos, trillizos, etc.), si corres el riesgo de tener un parto prematuro.
  • Sangrado persistente durante el segundo o tercer trimestre.
  • Placenta previa, a partir de la semana 26.
  • Parto prematuro.
  • Rotura de membranas (de la fuente o bolsa).
  • Preeclampsia (hipertensión arterial provocada por el embarazo).
  • Anemia severa.

Algunas mujeres con esas condiciones podrían hacer ejercicio bajo revisión médica cercana. Habla con tu médico sobre la mejor opción para ti.

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